こんにちは、ぜんです。
今回はマインドセット「無駄に疲れないために習慣化する」
についてお話していきたいと思います。
何かしらいつもと違った行動を取る時、
実は自分が思っている以上に疲れてしまっています。
基本的に人間の体は変化を嫌がるので普段やらないことをやろうとすると
精神的にも、肉体的にも疲労してしまいます。
最初は何にしてもモチベーションが高いので、がんばれるのですが、
どんどん疲れが溜まっていき、集中力がなくなっていきます。
新しいことを始めても３日坊主でやめてしまう人が
多いという事実からもよくわかると思います。
しかし、新しく始めたことも習慣化してしまえば無駄に疲れなくなっていきます。
新しく始めたこと、それ自体が習慣になってしまえば、
“いつも通りのことをやっている” と、心と体は認識するからです。
一度習慣化してしまえば、それが当たり前になっていきますので、
いくらでも長続きさせることができます。
これはもちろんアフィリエイトにも応用できます。
毎日記事を書くことを習慣にすれば、
記事を書くのが億劫になったりすることはありませんし、
苦しむことなく毎日収入を増やしながら技術を磨いていくことが可能になります。
朝の一杯のコーヒーや歯磨きのように習慣化していき、
無駄に疲れることのないようにしましょう。
朝起きたら記事のネタを３つは探す！って習慣化していたら、
作業にもスムーズに取り掛かれるようになるはずですからね。
しかし、習慣化するというのは本当に大変なことでもあります。
習慣にしようと思っても中々自然と定着するものでもありません。
最初は心も体も拒否反応を示すでしょう。
習慣化するまでの１週間～２週間の時期が一番大変ですが、
そこをグッとこらえて乗り越えていきましょう。
乗り越えることができれば、だんだんと楽になっていきます。
習慣化することができたらこっちのもんですからね。
後々のことを考え、ビジネスをスムーズに成功させるためにも、
毎日地道に進めていきたいことはなんでも習慣化させていくといいでしょう。
また、記事を書く、ネタを探す、本を読む・・・など、
習慣化しておきたいことはたくさんあると思いますが、
新しく習慣化させるのは一つだけにしましょう。
一度に色んなことを習慣化させようとしても大抵すべて失敗に終わります。
こういう話を聞くとモチベーションが上がってあれもこれもとやる気になってしまう
気持ちもわからなくはないですが、少しずつ変えていくのが一番です。
習慣化させようと取り組んでいたことがしっかりと習慣になってきたら、
新たに習慣化させたいことを習慣化していきましょう。
一つクリアしてから次に進むようなイメージですね。
そうした方が習慣化に成功する確率は格段に上がるはずです。
また、習慣化は決断疲れを減らすことにも役立ちます。
基本的に人の脳は何かを決断するたびに疲れが溜まっていくようにできています。
例えば、「今日の服は何にしよう」とか、「昼ごはんは何にしよう」とか、
そういった小さな決断でも疲労がたまります。
なので、日常の細かいところも、できるだけ習慣化していくようにしましょう。
例えば、お風呂上がりに必ずすぐ歯磨きするとか、
朝ごはんは毎朝フルグラを食べるとか。
些細な決断でもする必要がなくなれば、
そのエネルギーを他のことに使うことができます。
実際に成功している人の中にも、決断がいかに疲れることかを知っていて、
なるべく決断の数を減らすように心がけている人もいます。
例えば、アップル社のスティーブ・ジョブズは黒のタートルネックに
下はジーンズ、足元はスニーカーといつも同じ服を着ていましたし、
アメリカのオバマ大統領もほぼ毎日同じスーツを着ていたことで知られています。
二人とも小さなことでも決断することが、
無駄なエネルギーを使うということを知っていたからです。
毎日服を選ぶという決断を行うだけでもエネルギーを使ってしまうことになりますからね。
成功者も実践しているように、決断疲れを減らすという
意味合いでも、習慣化していくことは重要です。
無駄に疲れることのないように、毎日やるべき作業、
決断などは習慣化していくと良いでしょう。
